2020年，我们遇到了冠状病毒。许多人可能因此失业。所以很多人会思考一个问题，应该学习什么技能才能让自己在职场上更有竞争力？

在这里，我整理了一些我应该掌握的技巧。这些技能有些和工作有关，有些技能会让你的生活更享受。这些技能不是一年就能全部学会的，也不可能一年就完全掌握。这些技能也是生活中应该好好学习和掌握的技能。可以选择学习，学习，掌握。

正念冥想

有人可能会说，只要我有一份好工作，多挣钱，我就不会焦虑。你知道，我们生活在这个不断变化的世界里，不知道以后会遇到什么困难，也许是冠状病毒或者其他问题。我们总会遇到各种各样的问题。所以我们需要掌握一种能力，就是我们从容面对各种压力的能力。正念冥想是培养这种能力的好方法。这就是谷歌、微软、IBM为员工提供冥想训练的原因，也是史蒂夫乔布斯、雷达里奥、比尔盖茨、迈克尔乔丹、郎平练习冥想的原因。这也是为什么牛津大学、麻省理工学院、加州大学洛杉矶分校、威斯康星-麦迪逊大学等著名大学都设立了正念中心的原因。

我曾经写过一篇文章《我的1000天冥想体验》

你可以参考这篇文章来学习冥想的方法。

如果要推荐一本学习冥想的书，我会推荐麻省医学院的乔恩卡巴金的《多舛的生命》。自1994年以来，卡巴金将正念冥想引入到抑郁症和压力的治疗中。可以说，卡巴金开创了正念在医疗上的应用。

如果我推荐一本理解冥想的科学本质的书，那一定是威斯康辛大学麦迪森子矫正阅读中心主任理查德戴维森写的《大脑的情绪生活》。戴维森将冥想引入大学实验室，通过各种科学仪器研究冥想。

掌握数字工具的使用技能

未来的工作中，数字工具会一直伴随我们的工作甚至生活。这些数字工具包括电脑、手机、平板电脑等等。尽管每一个人都能够使用这些工具，但是不一定能够很好地使用。如果想让你的能力高于平均水平，你就要稍微向前迈出一步。我这里提出的掌握数字工具，就是对自己有更高的要求。因为一旦你掌握了这些技能，你的工作效率就会自动地提高很多。

盲打

盲打就是不看键盘打字。尽管我们可能从小学就开始使用键盘，但是，如果你习惯于打字的时候看键盘，那你就会一直扔不下这个拐棍，你会一直习惯于看键盘。练习不看键盘的能力并不是多难的，但是需要练习。所以，如果你到现在还需要看键盘，你一定要练习盲打，而且，选择一个好的输入法来提高你输入的速度。我建议学习小鹤双拼。这个输入法容易掌握，对于速度的提高很有效。

键盘快捷键

无论你是使用pc系统还是使用mac系统，你一定要学习一下键盘的快捷键。则会大大提高你的工作效率。

除了系统的快捷键，你还应该学习一些你常用的软件的快捷键。比如你是一名设计师，就应该学习Ps，cad软件的快捷键。如果你是一个文字工作者，那么你就要熟悉办公软件的快捷键。

熟练掌握一个任务管理软件

无论做什么工作，你都需要完成不同的任务，所以熟练掌握一个任务管理软件，就是一个必不可少的技能。比如to do list，比如滴答清单，比如outlook等等。

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